☆気づいたら「夏バテ・・・」にならないために｜東京・神奈川の賃貸併用住宅・注文住宅・戸建ては朝日建設

みなさま、こんにちは。

今日2024年8月22日は暦の上では「処暑（しょしょ）」と言い、

それまでの暑さが収まる時期に入るそうですよ

今年も猛烈に暑い日が続いていたので、これで本当に「ほどほどの暑さ」に

なってくれれば嬉しいですね




この暑さで気を付けなければいけないのが「夏バテ」

何となく身体がだるい・・・食欲が落ちるなど

様々な症状が出るのがこの夏バテ。生活習慣の乱れなどから

原因に・・・・。何となくいつもと調子が違うなと思われる方は

まずは生活習慣を見直しが必要です。



「若いから大丈夫」と思いそうですが、今無理をすると

後々しっぺ返しが来ますのでご注意ください。

そんな「夏バテ」を予防するには規則正しい生活リズムですが

他にも食生活で気を付けると予防にもなります。

一番簡単なものが「夏野菜」を食べること。



夏に不足しがちなビタミンを効率よく摂取でき、更には美味しい♪

積極的に摂取することをお勧めします。因みに大昔「平賀源内」日本初のキャンペーンを

した「うなぎ」も栄養満点なので最高の食材ですね。



食事以外では室内の温度を下げすぎない事も大切です。寒暖差で自律神経が

乱れることを予防しましょう。朝日建設の内断熱工法＆二重サッシは

外気温に左右され辛い空間を維持しますので冬は勿論ですが夏の暑さ対策にも

もってこいの室内環境です



若いから大丈夫と過信せずに、身体を労りながら日本の夏を乗り切りましょうね♪

朝日建設の建物の性能はこちらから→快適空間

戸建て住宅でも同じ空間も実現できますよ→注文住宅

（因みに私はウナギのタレは多ければ多いほど好きです）

ではまた。